Nach denYOGA GÖTTER FLOWS im Jahr 2023 und meiner ersten Erfahrung in unterschiedlichen Yoga Schulen, in denen ich meine YOGA Expertise mit der indischen Mythologie verbunden habe, habe ich für das Jahr 2024 etwas NEUES kreiert ... mein ganzes WISSEN als Psychologin und meine LIEBLINGSMETHODEN als Therapeutin verbinde ich mit der Wissenschaft des Yoga (ob easy Vinyasa, Hatha, YIN, Pranayama, Mantraha und Meditation) ... und dabei dürfen die Geschichten zur indischen Mythologie nicht fehlen, denn wir brauchen den Zauber der Geschichten, die sich im hinduistischen Himmel abspielen und deren Handlungstränge auf der Suche nach Antworten ...

Aus den ehemaligen reinen körperlichen Flows im Jahre 2023 ist der Raum geschaffen für Seelenarbeit & Yoga ...

BEYOND YOGA KANN SEELENARBEIT ENTSTEHEN ...

1. Termin im YOGALOFT am Sonntag, 19. Januar 2025 von 11.30 bis 17.30 Uhr (1 Std. Pause).

Thema hier sind die viel zu vielen Vorsätze, das Scheitern dieser und wie es mit einer ressourcenorientierten Methode aus der Motivationspsychologie und Psychoananlyse anders gehen kann. 

Hier brauchst du Qualitäten von Brahma wie das Erschaffen von Visionen, das richtige Abwägen von Vor- und Nachteilen, um Entscheidungen zu treffen. BEGINNEN mit dem, was in dir schlummert! Und mit Hilfe der Qualität von Saraswati wie die des reflektiven Gesprächs, schaffen wir es aus dem nebulösen Gedankenchaos heraus zu kommen und klarer zu werden.

Mobilität im Kopf schafft Mobilität im Körper. Wir beginnen mit dem Schultergruß, werden geschmeidiger, um im YIN Teil nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zum Schmelzen zu bringen.   

Mantraha, Meditation, Affirmation, Pranayama und Mudra runden den RETREAT DAY im YOGALOFT ab. 

2. Termin im YOGALOFT am Sonntag, 23. Februar 2025 von 11.30 bis 17.30 Uhr (1 Std. Pause).

Hat sich Ganesha jemals gefragt wer er sei und was ihn ausmache? Wie schafft er es in seinen ganzen Geschichten und Mythen, die ihn umhüllen, Bewusstheit und Stabilität zu gewahren, sich zu erden und zu fokussieren, das Wahre im Blick zu haben und sich immer wieder Mut zuzusprechen?  In der Auseinandersetzung mit dir und deinen Gefühlen kannst du deine Energie in Verbindung mit einer Methode aus der Systemischen Therapie spüren.

Auf der Körperebene kannst du diese Energie ebenso im Sonnengruß, Standhaltungen sowie Krieger*in Variationen und in entsprechenden YIN Positionen fühlen und wirken lassen.

Mantraha, Meditation, Affirmation, Pranayama und Mudra runden deinen RETREAT DAY ab.

3. Termin im YOGALOFT am Sonntag, 30. März 2025 von 11.30 bis 17.30 Uhr (1 Std. Pause).

Eins mit dir werden, die Fülle in dir spüren nachdem die ganze Bandbreite deiner Gefühle einen adäquaten Ausdruck gefunden hat, um das Leben im Hier & Jetzt zu feiern mit Hilfe der Qualitäten von Lakshmi (Fülle), Kali (Akzeptanz) und Krishna (Freude). 

Hier entsteht Raum für Entwicklungstheorien wie der kleine und große Chakra Zyklus, und was sagt die Wissenschaft - Psychologie - dazu? Aus child pose zu erwachen, sich mit dem Atem der Freude zu verbinden, um zu wachsen, zu erleben, wahrzunehmen und anzunehmen sind Themen des heutigen Retreat days verbunden mit der Commitment Therapie und einer meiner Lieblingsinterventionen aus meinem psychologischen Methodenkoffer.

Körperlich werden wir in Twists unseren Körper neu erleben, sie sorgen für neue neuronale Verbindungen und wir entspannen unseren Körper im YIN Teil mit hüftöffnenden Asanas. Hier lassen wir den Körper schmelzen und sind ganz offen für neue Erfahrungen.

Chakra tönen, chanten und Meditation runden den RETREAT DAY ab.

Vielen Dank an das YOGALOFT Team (Birgit & Mitch) und deren schöne Räumlichkeiten, die uns einladen, was BESONDERES zu erleben.

Kosten für dich: 95€ pro Retreat day

NAMASTÉ!!! Ich freu mich auf DICH!!!